中秋佳节将至，茶友们多已在期盼佳节的到来。中秋时节饮茶有何讲究？且待我为您到来。

中秋时节仍处于秋分时令，天气寒燥之气日重，因此饮茶当以润燥为要。此方面以陈年普洱生茶、陈年白茶效果最佳，不寒不燥，最宜时令润燥之用。

中秋时节自然少不了月饼这道时令美食。月饼以现代健康视角看来是当之无愧的不健康食品——高油高糖高热量。旧时百姓生活并不富裕，在年节时分打打牙祭，以高油脂高热量食品改善一下生活自无不可。但现在大家的生活条件普遍改善，过去过年过节方能一尝的美食现在随时都可吃到。过度的油脂与热量反而成了现代人饮食通病。

都说饮茶可以刮油去脂，那么吃月饼同时喝茶能否在享受美食同时避免它带来的附加伤害呢？

饮茶确实可以去腻，不过它去除的是盘踞在我们口腔和胃部的油腻“感”，对于饮食实质并无改善，同时会让人产生“刮油”的错觉；饮茶确实可以降脂，不过饮茶降的是血脂而非“体脂”——也就是我们身上的赘肉。因此想通过喝茶来完全避免不健康食物对身体的伤害是不切实际的。

那么，中秋时节应该如何健康的喝茶并享受节日美食呢？

1、美食虽好仍需适量，避免过度摄入油脂和热量是健康的第一要务。若是能够选择具有更佳营养成分配比的月饼自然是最好。

2、若仅仅是吃少量月饼，那么搭配茶品食用去除其带来的油腻亦无不可。若仅以降血脂的功效而论，熟普洱茶应为最佳，茶友亦不妨在此时饮用熟普洱茶，亦不无小补。

3、若是聚餐等大量进食的场合，则应与饮茶保持足够的时间间隔。起码应该保持餐前半小时，餐后半小时到两个小时的间隔时间。若是饮茶与进餐间隔时间不足，甚至是边进餐边喝茶，茶汤会稀释胃液，茶叶中的茶多酚会降低肠胃中消化酶的活性，最终对人体造成的伤害远远要大过饮茶带来的养生功用，茶友不可不察。

来源：经典普洱